Boodschappen

Ik weet niet hoe het bij jou gaat maar als ik boodschappen ga doen zonder briefje vergeet ik gegarandeerd iets. Dus heb ik de gewoonte ontwikkeld om als er iets op is, of als er iets ontbreekt in mijn huishouden, dit op mijn boodschappenlijstje te zetten. Het lijstje wordt in de loop van de week langer en als het tijd is om naar de winkel te gaan zet ik de laatste dingen erbij. Dat zijn altijd de dingen die ik standaard nodig heb: Melk, brood, groente, vlees, frisdrank, chips en kaas. Dit hoef ik er eigenlijk niet op te zetten want die vergeet ik nooit, maar ik houd nu eenmaal van volledig. Ik pak de boodschappentassen en breng een bezoek aan de supermarkt.

Winkelen

Eenmaal in de winkel houd ik mijn briefje erbij en begin heel doelgericht spullen in mijn kar te mikken. Dat gaat prima tot ik zo’n 4 meter de winkel in ben en mijn oog getrokken wordt naar de eerste aanbieding. Het maakt eigenlijk niet uit wat het is. Verse broodjes in de aanbieding, fruit, frisdrank, de koffiebonen in de reclame, 3 voor de prijs van 2, ik ga gegarandeerd voor gaas. Mijn lijstje is al naar mijn broekzak verdwenen zodat ik mijn handen vrij heb.

Ervan overtuigd dat alle boodschappen ook in mijn hoofd zitten loop ik alle paden van de winkel door. Uiteindelijk zit er veel meer in mijn kar dan ik thuis bedacht had maar ik stel mezelf gerust dat het allemaal dingen zijn die ik goed kan gebruiken, waar ik mijn huisgenoten een plezier mee doe of die ooit een keer van pas zullen komen.

Ik vis mijn briefje weer uit m’n broekzak als ik bijna bij de kassa ben en kom er dan steevast achter dat ik toch de vuilniszakken of de blauwe kaas over het hoofd heb gezien. En weer maak ik een rondje door de winkel.

Boodschappenlijstje

In mijn leven heb ik ook een boodschappenlijstje ontwikkeld. Al in mijn kinderjaren was die in aanleg en in de loop van mijn opgroeien zijn er een aantal terugkerende boodschappen opgekomen. Boodschappen die verbaal of non verbaal overgedragen werden. Boodschappen die zo vaak herhaald zijn dat het gewoon onmogelijk is die te vergeten, zelfs al heb je je lijstje thuis laten liggen.

In mijn leven staan deze boodschappen standaard op mijn lijst:

• Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg
• Huilen doe je niet in het openbaar
• Krokodillentranen
• Stel je niet aan
• Niet zeuren
• Hard werken en doorgaan
• Cynisme
• Niet de vuile was buiten hangen
• Je moet je eigen boontjes doppen
• ‘Val niet teveel op tussen de aardbeien’, was een veelgehoorde uitspraak

De winkel van het leven

In de winkel van het leven ben ik met deze boodschappen enorm ver gekomen. Ze maakten me sterk voor het oog, hielpen me om niet op te geven als het moeilijk was, leerden me lachen om narigheid (ook al was het soms een zure lach) en maakten dat ik al jong zelfstandig en zelfredzaam was.

Er zit echter ook een keerzijde aan dit lijstje. Ik leerde dat emoties lastig waren en vooral niet in het bijzijn van anderen getoond moeten worden. Ik begreep dat je over rottigheid in je leven niet met anderen moest praten. Hulp vragen was voor losers en  je paste je vooral aan aan de verwachtingen van anderen. Ik leerde dat het er aan de buitenkant mooi uit moet zien, ongeacht wat er zich binnenshuis of binnenslijfs afspeelde.

Over deze boodschappen gaat het op de derde avond van Voluit Leven. Ik kijk naar het door mij opgeschreven lijstje met een mengeling van boosheid en verdriet. Dit lijstje staat voor een groot deel lijnrecht tegenover wat ik belangrijk vind in het leven: Open, transparant en puur zijn, kwetsbaar zijn, hulp kunnen vragen, je kwaliteiten ontwikkelen en leven in verbondenheid met anderen.

Dit oude en vertrouwde boodschappenlijstje heb ik altijd bij me. Het zit zo in mijn systeem dat op momenten van paniek, stress, gejaagdheid of emoties ik op de automatische piloot het lijstje afdraai en overleef.

Nieuwe boodschappen

Maar, Voluit Leven betekent dat ik mijn lijstje mag gaan aanvullen met nieuwe boodschappen. Sommige nieuwe boodschappen zullen oude boodschappen vervangen. Omdat ze gezonder zijn. Of omdat ze veel dichter bij de waarheid zitten dan de oude. Een aantal oude boodschappen blijven op mijn lijst staan of pak ik automatisch als ik niet bewust leef. Het punt met de nieuwe boodschappen is dat ik ze echt op mijn lijstje erbij moet schrijven. ‘Oh, dat onthoud ik wel!’ leidt namelijk uiteindelijk tot: ‘Wat was het ook al weer???’ Of ik kom thuis met ergens een gevoel dat ik iets vergeten ben, maar er niet de vinger op kunnen leggen.

Die nieuwe boodschappen zijn nog niet geautomatiseerd en daarom moet ik mezelf eraan herinneren. Ik vul mijn lijstje aan, soms dagelijks, soms wekelijks, soms tijden niet en dan opeens weer heel intensief. Op het lijstje staan onder andere:

• Het is oké om verdriet te hebben over dingen die naar zijn
• Ik hoef niet altijd sterk te zijn
• Ik hoef niet alles te kunnen
• Doe wat je leuk vindt en waar je goed in bent
• Geniet van het leven
• Ik ben de moeite waard
• Ik mag hulp vragen

Versnipperen

Als ik na afloop van de avond in de auto zit komt het lijstje met de oude boodschappen terug in mijn gedachten. Er zitten er een aantal bij die ik niet zo serieus meer wil nemen. Ik vind dat ze uit het assortiment kunnen worden gehaald. Ze zijn verouderd. De houdbaarheidsdatum is verstreken. Ik ben toe aan frisse, energie gevende, positieve, kleurrijke boodschappen. En ja, nieuwe producten zijn altijd even wennen. Andere verpakking, andere smaak, maar het kan ook heel verrassend zijn.

Toch wil ik niet het hele oude lijstje in de papierversnipperaar gooien. Opeens ben ik blij met een aantal oude boodschappen. De boodschap ‘doorzetten’ bijvoorbeeld. Wat heeft die me geholpen op lastige punten in mijn leven. En wat helpt het me nu ook nog als ik soms de neiging heb om iets op te geven wat eigenlijk wel belangrijk is.

Cynisme is niet gezond maar lachen om jezelf of om de omstandigheden van het leven, om grappige dingen, werkt relativerend en ontspannend. Die houd ik erin. En die nieuwe boodschappen, daar moet ik gewoon regelmatig aandacht aan besteden zodat ze meer eigen worden. Misschien moet ik gewoon wat vaker naar de winkel en wat bewuster boodschappen doen.

Jouw lijstje

Ga eens een keertje zitten om in alle rust jouw boodschappenlijst te maken. Eerst de oude boodschappen die je hebt meegekregen in je leven en die vaak zo diep verankerd zijn. Bekijk ze eens goed. Wat hebben ze je gebracht? Zijn ze nu nog nuttig? Wil je deze producten blijven gebruiken?

Schrijf daarna de nieuwe boodschappen op die je de laatste jaren gehoord hebt en waaraan je soms misschien nog twijfelt of ze wel echt voor jou bestemd zijn. Denk er eens aan wat anderen tegen en over jou zeggen, en wat God over jou zegt.

Loop bewust door de winkel van het leven. Laat soms een oud product maar liggen en probeer eens wat nieuws. Maar als je iets hebt dat je nog altijd een dienst bewijst, of wat nu eenmaal jouw favoriete merk is en waar nog geen betere voor in de plaats gekomen is, maak daar dan dankbaar gebruik van.

De training Voluit Leven wordt gegeven door Lenie Kap en Tineke Voorthuis
Je kan ook zelf het werkboek ‘Voluit Leven’ aanschaffen. 

Voor mijn eerste blog over Voluit Leven klik hier.
Voor mijn tweede blog over Voluit Leven klik hier.