Trainingen en weekenden

Heb je geen therapie nodig maar wil je wel werken aan je persoonlijke ontwikkeling? Volg dan één van de (online) trainingen. Regelmatig organiseer ik ook weekenden waarin alle gelegenheid is voor ontmoeting, ontspanning en ontwikkeling.

Van harte welkom!

Onder de aandacht

Doorleven (zelfhulp cursus)

Leren leven met verlies 

In deze online training sta je zelfstandig of met emailbegeleiding stil bij verlies en rouw in jouw leven. Je krijgt informatie en aan de hand van vragen en opdrachten kijk je hoe je dit persoonlijk kunt toepassen. Een steun in de rug in een periode van rouw.

Voor wie

De training Doorleven heeft verschillende varianten:

Verlies door overlijden

Verlies van gezondheid

Ongewenst kinderloos/alleen (medio juni 2020)

De training is geschreven vanuit christelijk perspectief. Met name in Module 7 wordt hier aandacht aan besteed. De andere modules zijn ook heel goed te volgen voor mensen die een andere achtergrond hebben.

De training is niet bedoeld als therapie, maar als steun in de rug tijdens een periode van rouw.

De training

De training is online, wat wil zeggen dat je toegang krijgt tot de training op deze website. Na aanschaf kun je gedurende een jaar via jouw account de PDF bestanden downloaden.

De volgende onderwerpen komen in de training aan bod:

  • Module 1: Jij en jouw verlies (Welk verlies maakte jij mee?)
  • Module 2: De impact van verlies (Factoren die meespelen en gebieden waar het verlies in doorwerkt)
  • Module 3: Wat is rouw? (Over de verschillende rouwtheorieën)
  • Module 4: Rouw, de keerzijde van liefde (Over hechting en afhechten)
  • Module 5: Rouw en emoties (Emoties bij verlies en omgaan met (heftige) emoties)
  • Module 6: Verlies en de omgeving (Over autonomie en verbondenheid, verlies in het gezin/familie/buurt)
  • Module 7: Verlies en geloof (Wat zegt de Bijbel over verlies/emoties)
  • Module 8: Verder leven na verlies (verschil mannen/vrouwen en praktische tips)
  • Module 9: Troost of therapie (Troost ontvangen, verstoorde rouw)
  • Module 10: Doorleven (Afronden training, boeken en websites)

In elke module staan verschillende vragen en opdrachten die jou helpen om de theorie te vertalen naar jouw leven. Zo krijg je inzicht in jezelf, hulp en tips voor moeilijke momenten en informatie over wat rouw inhoudt.

Rouwgroep of training

Samen rouwen neemt het verdriet niet weg maar maakt het wel draaglijker. Al enkele jaren begeleid ik samen met een bevriende collega een rouwgroep in Waddinxveen.

Deze rouwgroep is bedoeld voor verlies door overlijden. De rouwgroep start twee keer per jaar. Je bent van harte welkom om hier aan deel te nemen. Klik hier voor meer informatie.

Niet iedereen houdt van groepsbijeenkomsten of is niet in de gelegenheid om naar Waddinxveen te komen. Daarom nu ook de mogelijkheid om in eigen tempo en op je eigen plek deze training te volgen. De onderwerpen komen grotendeels overeen met de onderwerpen van de rouwgroep. De meerwaarde van een rouwgroep is dat je ervaringen kunt delen en niet alleen bent op moeilijke momenten. Ook doen we een aantal creatieve avonden waarin we op een andere manier bezig zijn met ons verlies.

Praktische informatie

Je kunt de training zelfstandig en in eigen tempo volgen. Je haalt het meeste resultaat uit de training als je de opdrachten ook maakt. Ik beveel je van harte aan om regelmatig de training en de inzichten die je opdoet te bespreken met iemand die jij vertrouwt. Jouw verhaal mag verteld worden.

Een andere mogelijkheid is dat je de training volgt met begeleiding van mij. Uiteraard doe je dit ook op jouw eigen tempo. Dit betekent dat je na iedere module jouw opdrachten aan mij mailt (je mag ook een foto sturen van wat je hebt opgeschreven als dat prettiger werkt) waarna je van mij een inhoudelijke reactie krijgt. Zo loop ik met je mee op de weg door het landschap van verlies en rouw en zal ik hier en daar wat bijsturen of tot steun zijn.

Kosten

De online training zonder begeleiding kost tot 1 juni € 50,00 (introductieprijs) en daarna € 75,00 inclusief BTW. Na aanschaf van de training heb je gedurende een jaar toegang tot de training en de opdrachten.

De online training inclusief begeleiding per mail kost tot 1 juni € 250,00 (introductieprijs) en daarna € 350,00 inclusief BTW. Voor dit bedrag heb je een jaar toegang tot de training/opdrachten en krijg je 10 keer ondersteuning en feedback op de opdrachten per mail.

Training aanschaffen

In de webshop kun je de training aanschaffen en direct starten. Tijdens het betaalproces maak je een persoonlijk account aan. Na betaling ontvang je een mail waarmee je de training (handleiding en 10 modules) kunt downloaden. De training is in PDF formaat. De PDF’s blijven een jaar beschikbaar in jouw account.

Online schrijfcursus

Een kort verhaal of artikel schrijven is voor de één een uitdaging en voor de ander een hobby. In deze online workshop leer je hoe je een column (kort verhaal) schrijft, krijg je tips en ga je zelf ook meteen aan de slag. In één avond krijg je handvatten die je de rest van je leven kunt gebruiken bij het schrijven van stukken. 

Datum: 16 juni 2020 / Online

De eerst volgende workshop vindt plaats op dinsdag 16 juni van 19.15 – 21.30 uur.

De workshop wordt gegeven via ‘Zoom‘. Het werkt als volgt: Download de app van zoom op je laptop, tablet of telefoon (laptop of tablet hebben bij deze workshop de voorkeur omdat je dan een groter scherm hebt en beter gebruik kunt maken van de chat). De deelnemers van de workshop krijgen via de mail op 16 juni een link waarmee ze vanaf 19.00 uur op zoom kunnen inloggen. Om 19.15 uur start de workshop.

Tijdens de workshop ga je meteen aan de slag met het schrijven van een verhaal. Houd dus pen en papier bij de hand!

Wat kun je verwachten?

De workshop schrijven is een hele praktische workshop. Het is gericht op het schrijven van een column/kort verhaal/artikel. (Kort betekent maximaal 1000 woorden)
Deze onderwerpen komen in ieder geval aan de orde:

  • De opbouw van je tekst
  • De kernboodschap
  • De titel en eerste zin
  • Do’s en don’ts
  • Schrijftips

Er is ook alle ruimte om vragen te stellen.

Omdat we in deze workshop meteen een begin maken met het schrijven van een verhaal, is het handig als je van te voren al nadenkt over een onderwerp. Dat kan een gebeurtenis zijn, maar ook een verhaal, of iets dat je wilt delen. Misschien heb je een eigen bedrijf en wil je daar wat voor schrijven.

Voor wie?

De workshop is voor iedereen die (meer) ervaring op wil doen met schrijven. Zowel beginnende schrijvers, mensen die schrijven als hobby hebben als mensen die regelmatig schrijven hebben baat bij de workshop. In eerdere workshops deden ook mensen mee die schrijven lastig vinden maar dat beroepsmatig wel eens moeten doen. Van hen kreeg ik enthousiaste reacties. De schrijfworkshop geeft iedereen handvatten om een goed en kort verhaal te schrijven. 

Praktische informatie

Wil je meedoen? Koop dan een ticket in de webshop. Deze ticket geeft je toegang tot de workshop en je mag na afloop één bijdrage (van maximaal 1000 woorden) insturen zodat ik deze van feedback en tips kan voorzien.

Na afloop van de workshop krijg je de schrijftips ook per mail thuis.

De kosten voor de workshop bedragen € 65,00.

Het aantal deelnemers is minimaal 6 en maximaal 15.

Zorg dat je voor de start van de workshop ‘zoom‘ hebt geïnstalleerd op je tablet of laptop (of telefoon). 

Van klacht naar kracht

De training ‘Van klacht naar kracht’ is het vervolg op de training ‘Voluit Leven’ (maar ook heel goed ‘los’ te volgen). Ontsla jezelf van allerlei eisen die je jezelf oplegt. Jij mag zijn wie je bent mét al jouw kwaliteiten.
De training is gebaseerd op de positieve psychologie en het boek ‘Dit is jouw leven’.

Positieve psychologie

Een goede geestelijke gezondheid is veel meer dan de afwezigheid van klachten. Het heeft te maken met levenskunst. In de training ‘Dit is jouw leven’, gebaseerd op de positieve psychologie, gaan we deze levenskunst beoefenen. Het gaat er niet om jezelf te verbeteren, maar eerder om jezelf te ‘ontbeteren’. Je bent goed zoals je bent, je mag jezelf accepteren als uniek, creatief, talentvol en geliefd mens, geschapen naar Gods beeld, die iets waardevols te geven heeft aan de wereld. Samen gaan we ontdekken hoe je jezelf kunt ontplooien, je jouw leven betekenis kunt geven en hoe je meer verbondenheid kunt ervaren. 

Positieve psychologie wil zeker niet zeggen dat er geen ruimte is voor negatieve gevoelens, teleurstellingen en pijn. Die horen bij het leven en komen met regelmaat voorbij. Het gaat erom hoe je ermee omgaat en hoe je ondanks deze dingen toch op koers blijft in je leven. (Wil je leren hoe je kunt leven mét een rugzak vol psychisch leed en nare gevoelens, dan is Voluit Leven een geschikte training.). 

Positief leven is de intentie om te waarderen wat aanwezig is en te genieten van de vreugdevolle momenten en ervaringen. Een positief leven is een dankbaar leven. Het is ook de intentie om jezelf te ontwikkelen en bij te dragen aan de ontwikkeling van anderen en de samenleving. God heeft jou gemaakt met gaven, talenten en unieke eigenschappen en die mag je gebruiken voor jezelf en voor de wereld om je heen. 

De training

Thema’s die aan de orde komen tijden de training zijn onder andere:

  • Levensvreugde en het ontwikkelen van positieve emoties
  • Sterke kanten en aangeleerde vaardigheden
  • Vertrouwen (optimisme)
  • Persoonlijke groei (juist ook bij ingrijpende gebeurtenissen)
  • Zelfacceptatie en accepatie van anderen
  • Positieve relaties en verbondenheid

De training heeft 8 bijeenkomsten van 2 uur die 1 x week plaatsvinden.

De training wordt in groepsverband gegeven. Minimaal 6 en maximaal 10 deelnemers. Tijdens de training wordt er uitleg gegeven (psycho-educatie) en middels oefeningen, zowel individueel als in groepsverband, wordt gewerkt aan het thema van die week. Tussen de bijeenkomsten door worden oefeningen gedaan en huiswerk gemaakt aan de hand van het (werk)boek ‘Dit is jouw leven’.

Wie ben ik?

Een prachtig citaat uit de inaugurele rede van Nelson Mandela uit 1994 geeft heel mooi weer waar het in de training van klacht naar kracht over gaat:

Onze diepste angst is niet dat we ontoereikend zijn.
Onze diepste angst is dat we buitenmate krachtig zijn.
Het is ons licht, niet onze duisternis die ons het meest bang maakt.
We vragen onszelf af: ”Wie ben ik om briljant, schitterend, getalenteerd en legendarisch te zijn?”

Zowaar, wie ben je om dat niet te zijn?
Je bent een kind van God. Jezelf klein maken dient de wereld niet.
Er is niets verlichts aan krimpen zodat andere mensen om je heen zich niet onzeker gaan voelen.
We zijn geboren om de glorie van God die in ons is, tot uitdrukking te brengen.
Het is niet slechts in enkelen van ons aanwezig, maar in iedereen.
En als we ons eigen licht laten schitteren, geven we onbewust toestemming aan andere mensen om net zo te zijn

Terwijl we bevrijd worden van onze angsten, bevrijdt onze aanwezigheid automatisch de anderen.

Praktische informatie

Data / tijden / locatie

De training gaat van start in januari 2020 (bij voldoende aanmeldingen)

  • Dinsdagavond 19.30 – 21.30 uur (19.15 uur koffie)

De bijeenkomsten vinden plaats op de volgende data:

  • 14, 21 en 28 januari
  • 4, 11, 18 februari
  • 3 en 10 maart

De locatie wordt later bekend gemaakt maar dit zal in Waddinxveen zijn.

Prijs

De training Dit is jouw leven  kost € 450,00. Bij de prijs zit het boek ‘Dit is jouw leven’ inbegrepen.

Vroege-vogel-actie: Meld je je vóór 1 december 2019 aan voor de training ontvang je een korting van € 50,00. 

Er bestaat ook een mogelijkheid dat de werkgever de training (deels) betaalt. De training is geschikt bij bijvoorbeeld re-integratie na een periode van ziekte of burn-out maar kan ook als persoonlijke ontwikkeling worden ingezet.  De kosten van de training bij betaling door de werkgever bedragen € 544,40 (incl. 21% BTW).

Aanmelden

Inschrijven kan via deze website. Je krijgt van mij een bevestiging per mail. Uiterlijk twee weken voor de eerste bijeenkomst van de training ontvang je een factuur die voor aanvang van de training betaald dient te zijn.

Mocht je na ontvangst van de factuur en voor de start van de training willen annuleren betaal je 50% van het cursusgeld tenzij een andere deelnemer jouw plaats kan innemen.

Na de start van de training is er geen restitutie van het cursusgeld mogelijk.

Overzicht alle trainingen

Training op locatie

Zie je op mijn website een training die je graag wilt volgen, maar is Waddinxveen te ver weg? Geen probleem! Ik verzorg ook trainingen op locatie. De trainingen ‘Voluit Leven’, ‘Dit is jouw leven’ en ‘Houd me vast’ zijn ook in één weekend te volgen. Van vrijdagavond tot en met zondagmiddag gaan we met een groep van minimaal 6 personen (Houd me vast minimaal 5 stellen) door het programma heen. Het is ook mogelijk om een training op vrijdag en zaterdag te geven.

Het concept is eenvoudig: Jij regelt de deelnemers en een locatie (inclusief eten en drinken en eventueel overnachting) en ik verzorg de training. Heb je hier belangstelling voor, neem dan contact met me op zodat we e.e.a. kunnen overleggen.

Het is ook mogelijk een training te verzorgen voor bijvoorbeeld een (team van een) kerk.

Het voordeel van een training in één weekend is dat je je helemaal kunt focussen op het thema en je in relatief korte tijd nieuwe inzichten en inspiratie krijgt waarmee je thuis aan de slag kunt.

niet zichtbaar, niet verwijderen
Alle trainingen op een rij

Je kunt je aanmelden voor de volgende trainingen:

Training 'Van klacht naar kracht' (Positieve psychologie)

In de training Van klacht naar kracht ga je aan de slag met jouw leven. Je leert positieve emoties op te merken, te leven vanuit dankbaarheid en optimisme en je krijgt inzicht in jouw talenten. Er is aandacht voor zorg voor jezelf en acceptatie van jezelf, want lang niet altijd zijn we tevreden met wie we zijn. Omdat het leven voor niemand alleen maar leuk is staan we ook stil bij hoe we met traumatische of ingrijpende ervaringen in ons leven kunnen omgaan. En we leren hoe we ons op een goede manier kunnen verbinden met anderen zonder onszelf kwijt te raken.

8 bijeenkomsten van 2 uur.
Start: Dinsdag 14 januari 2020 19.30 uur

Kijk hier voor meer informatie en om je aan te melden. 

Training Houd me Vast

DEZE TRAINING IS GEANNULEERD WEGENS CORONA

Houd me vast is een training die eigenlijk ieder stel een keer moet volgen! Het is geen therapie maar een training die jullie onderlinge band verdiept en verstevigt.

Een APK voor je relatie waarin je de belangrijke punten in jullie relatie en leven onder de loep neemt en zonodig verandert.

De training geeft concrete handvatten voor het verstevigen van jullie onderlinge verbondenheid. Je leert anders te kijken naar de patronen in je relatie. Negatieve patronen leer je stoppen en je leert om onderliggende emoties en behoeftes te herkennen en bespreken. Je leert jezelf en elkaar beter kennen. Dit alles zorgt voor meer rust en een gezondere balans in je relatie.

Lees hier meer over de training. De eerst volgende training is op 19 en 20 juni. 

Zelfhulp cursus Doorleven (leren leven met verlies)

Een verlies door overlijden, een verlies van gezondheid of het verlies van een droom zijn ingrijpende gebeurtenissen. Hoe ga je verder na een verlies? Hoe rouw je op een goede manier? Wat te doen met alle emoties en gedachten?

In deze online training ga je op eigen tempo met of zonder begeleiding aan de slag met je verlies. Gebaseerd op het boek ‘Doorleven’ sta je stil bij wat het verlies met je doet en leer je leven met die grote lege plek in je leven.

De cursus heeft verschillende varianten voor de verschillende verliezen. 

Klik hier voor meer informatie.

Rouwbegeleidingsgroep

Samen rouwen neemt het verdriet niet weg maar maakt het wel beter te dragen. 

Al een aantal jaar begeleid ik samen met Sophie Hagen een rouwbegeleidingsgroep in Waddinxveen. 

Tijdens 10 avonden staan we stil bij diverse thema’s rondom verlies en rouw. We ontmoeten elkaar, bespreken thema’s, gaan op creatieve manieren aan de slag en er is ruimte om verhalen te delen en ervaringen uit te wisselen. Iedere avond staan we ook stil bij wat de bijbel ons te zeggen heeft over verlies en rouw. 

Op donderdag 16 januari 2020 gaat er een nieuwe rouwgroep van start. 

Je kunt hier meer lezen over de rouwgroep.

Weekend rouwd(r)agen

Ben je (langer of korter) iemand verloren door overlijden dan ben je van harte welkom op ons weekend rouwd(r)agen. Sophie Hagen (rouwbegeleider en uitvaartondernemer) en ik trekken een weekend lang met jullie op. Er is gelegenheid om elkaar te ontmoeten, met elkaar dingen te delen, te ontspannen en te genieten. We zullen dit weekend ook een aantal thema’s behandelen rondom verlies en rouw. Lees hier meer over het weekend. 

Het eerst komende weekende is van 1-4 november 2019 en is volgeboekt. Heb je belangstelling, laat het dan even weten door een mailtje te sturen of het contactformulier in te vullen.

Training Voluit Leven

In de training Voluit Leven ga je aan de slag met jouw leven. Je staat stil bij hoe je leven nu is en wat daarin wel en niet werkt. Je ontdekt welke overlevingsmechanismen jou tot nu toe geholpen hebben te overleven. En, heel belangrijk, je gaat leren hoe je voluit kunt leven ondanks een (goed gevulde) rugzak met problemen, pijn of verdriet.

9 bijeenkomsten van 2 uur. 
Start: Maandag 27 januari 2020 19.30 uur

Kijk hier voor meer informatie en om je aan te melden. 

Schrijfworkshop

In één avond leren hoe je een korte bijdrage / column / blog schrijft? Dat kan! In een (online) workshop (via zoom) gaan we op een duidelijke, gestructureerde manier meteen praktisch aan de slag. 

Je krijgt tips en tools (na afloop krijg je die per mail ook toegezonden). Je leert over de structuur en de inhoud van je verhaal en je gaat meteen aan het schrijven. 

Na afloop mag je één bijdrage van jezelf insturen voor feedback en tips. De reacties van vorige deelnemers waren zeer positief. Zelfs mensen die opzien tegen schrijven gingen enthousiast aan het werk en ik heb inmiddels mooie verhalen langs zien komen! 

Kijk in de webshop wanneer de eerst volgende workshop is. 

Contact

Bel of app

06 3747 2313

Praktijkadres

Voltooid Verleden Tijd
Mozartlaan 46B
2742 BN Waddinxveen

Privacy beleid

Lees hier het privacybeleid. 

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten