Trainingen en weekenden

Heb je geen therapie nodig maar wil je wel werken aan je persoonlijke ontwikkeling? Volg dan één van de trainingen. Regelmatig organiseer ik ook weekenden waarin alle gelegenheid is voor ontmoeting, ontspanning en ontwikkeling.

Van harte welkom!

Onder de aandacht

Voluit leven

In de training Voluit Leven ga je aan de slag met jouw leven. Je staat stil bij hoe je leven nu is en wat daarin wel en niet werkt. Je ontdekt welke overlevingsmechanismen jou tot nu toe geholpen hebben te overleven. En, heel belangrijk, je gaat leren hoe je voluit kunt leven ondanks een (goed gevulde) rugzak met problemen, pijn of verdriet.

Voluit Leven

Van kinds af aan leren we nieuwe dingen. We gaan naar school, volgen een opleiding, doen nog eens een nascholing, leren een instrument te bespelen of een sport te beoefenen of bekwamen ons in een creatieve hobby. Maar waar leren we voluit leven? Hoe leren we wie we zijn, wat bij ons past, hoe we met teleurstellingen of verlies om kunnen gaan?

In de training Voluit Leven ga je hiermee aan de slag.

De training

De training bestaat uit 9 bijeenkomsten van 2 uur met als doel:

  • Het (h)erkennen en delen van je pijn (problemen) en je vermijdingspatronen. Er wordt aandacht besteed aan je gevoelens maar ook aan je gedachten (die er soms een heel eigen leven op nahouden).
  • Accepteren, ja zeggen, tegen onprettige gevoelens en gedachten. In plaats van ertegen te vechten en ze uit je leven proberen te verbannen leer je dat ook nare gevoelens, gedachten en gebeurtenissen deel van het leven zijn. Ze horen erbij.
  • Jouw waarden in dit leven helder krijgen: Wat maakt het leven voor jou zinvol en de moeite waard? Deze waarden mogen de basis worden voor je (dagelijks) leven.

Training

De training heeft 9 bijeenkomsten van 2 uur. Acht weken achter elkaar is er een bijeenkomst en de laatste bijeenkomst zal ongeveer twee maanden na de achtste bijeenkomst plaatsvinden.

De training wordt in groepsverband gegeven. Minimaal 6 en maximaal 10 deelnemers. Tijdens de training wordt er uitleg gegeven (psycho-educatie) en middels oefeningen, zowel individueel als in groepsverband, wordt gewerkt aan het thema van die week. Tussen de bijeenkomsten door worden oefeningen gedaan en huiswerk gemaakt.

Gebed om rust

Het gebed om rust (Serenity Prayer’), geschreven door Reinhold Nieboer, verwoordt op een prachtige manier waar het in de training Voluit Leven om draait:

God, schenk mij de kalmte om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen,
de moed om te veranderen wat ik kan veranderen
en de wijsheid om het verschil hiertussen te zien.
Om één dag tegelijkertijd te leven,
van één moment tegelijkertijd te genieten.
Om moeilijke tijden te accepteren als het pad naar de vrede.
En deze zondige wereld, net zoals Hij deed, te aanvaarden zoals deze is, niet zoals ik wil dat deze zou zijn.
Om erop te vertrouwen dat Hij alle dingen zal rechtzetten als ik me aan Zijn wil overgeef.
Om in dit leven gelukkig genoeg te zijn en om met Hem overgelukkig te zijn:
voor altijd in het volgende leven.
Amen.

Praktische informatie

Data / tijden / locatie

Er start (bij voldoende aanmeldingen) in januari 2020 een nieuwe groep:

  • Maandagavond 19.30 – 21.30 uur (19.15 uur koffie)

De bijeenkomsten vinden plaats op de volgende data:

  • 27 januari
  • 3, 10, 17 februari
  • 2, 9, 16, 23 maart
  • Terugkombijeenkomst: 11 mei 2020

De locatie wordt later bekend gemaakt maar dit zal in Waddinxveen zijn.

Prijs

De training Voluit Leven  kost € 450,00. Bij de prijs zit het boek ‘Voluit Leven’ inbegrepen.

Vroege-vogel-actie: Meld je je vóór 1 december 2019 aan voor de training ontvang je een korting van € 50,00. 

Er bestaat ook een mogelijkheid dat de werkgever de training (deels) betaalt. De training is zeer geschikt bij re-integratie na een periode van ziekte of burn-out.  De kosten van de training bij betaling door de werkgever bedragen € 544,40 (incl. 21% BTW).

Ben je verzekerd bij Pro Life geef dit even aan mij door. Pro Life vergoedt een deel van de kosten van de training als je aanvullend verzekerd bent (je hebt hiervoor een speciale factuur nodig die je na afloop van de training kunt indienen).

Aanmelden

Klik op de button hieronder voor meer informatie en om je aan te melden. 

Meet the mama’s

Ken je dat? Zorgen voor je gezin, geleefd worden en jezelf vergeten? 
Nu is het tijd voor jou! Een heel weekend lang ontspannen, jezelf ontwikkelen en andere moeders ontmoeten. Petra Veldhuis (gezinscoach) en Judith Stoker (Psychosociaal therapeut) organiseren van 15-17 mei 2020 een weekend voor mama’s. 

Mama weekend

Al een tijd trek ik samen op met collega, gezinscoach Petra Veldhuis. Petra heeft een passie voor moeders en al pratend kwamen we op het idee om eens een weekend te organiseren speciaal voor al die moeders die altijd druk zijn met hun gezin en zichzelf al te makkelijk vergeten!

Het is goed om af en toe op te laden, even van een afstand te kijken naar jezelf en je thuissituatie en nieuwe inspiratie op te doen. Even afstand van thuis levert je een frisse blik op. Met nieuwe energie en tools ga je weer naar huis om daar de moeder te zijn die je graag wilt zijn! En dat tijdens een ontspannen weekend, helemaal voor jou! 

Wij hopen je te ontmoeten tijdens ons Meet the Mama’s weekend!

Liefs,
Petra en Judith

Wat gaan we doen?

Ontspanning: Genoeg tijd voor jezelf, lekker naar buiten, spel, muziek en uitslapen (ja echt)

Ontwikkeling: Je ontdekt wat jouw kracht is en hoe je die kunt inzetten. Je neemt je leven onder loep om te zien of je in balans bent en of je dat hier en daar wilt bijstellen. We gaan aan de slag met positief opvoeden vanuit verbinding, liefde en aandacht.  We geven aandacht aan je relatie. Je krijgt tips over hoe je elkaar blijft zien in de hectiek van het gezin. 

Ontmoeting: Je ontmoet moeders die in het zelfde schuitje zitten, waardoor je aan één woord genoeg hebt als het gaat om herkenning. Door ervaringen te delen kunnen we ook van elkaar leren. Kom gerust alleen, er zijn genoeg anderen. Maar kom gerust ook met je zus, vriendin, buurvrouw of die moeder die je kent via school of de kerk. 

Praktische informatie

We gaan een weekend doorbrengen in Hotel ‘t Koningsbed waar we met zo’n 20 mama’s terecht kunnen. In de prijs is inbegrepen:

  • 2 overnachtingen in  ‘t Koningsbed in Groenekan (Utrechtse Heuvelrug)
  • Volledig verzorging (2x ontbijt en lunch, 1x diner, alle hapjes en drankjes tussendoor)
  • Beddengoed
  • Het hele weekend heb je een therapeut (Judith Stoker) en coach (Petra Veldhuis) tot je beschikking voor al je vragen, zorgen en mooie verhalen. Zij nemen je mee in allerlei thema’s over opvoeden, relatie en hoe jij zelf relaxt blijft in de hectiek van het gezin.

Boek je voor 1 januari 2020 dan betaal je:
€ 249,- per persoon  (op basis van 3 personen op één kamer)
€375,- ,- per persoon  (op basis van 2 personen op één kamer)

Boek je na 1 januari 2020 dan betaal je:
€299 ,- per persoon  (op basis van 3 personen op één kamer)
€450,-  per persoon  (op basis van 2 personen op één kamer)

Meet Petra

Petra Veldhuis stelt zich voor:

Hoi, ik ben Petra. In het dagelijks leven ben ik graag positief en op zoek naar Liefde & Geluk. Ervaringsdeskundige in het hebben én houden van een relatie & gezin. Daardoor weet ik dat dit (soms) hard werken is, pittig kan zijn, maar dat het juist zo belangrijk is om de mooie momenten te blijven zoeken, positieve verhalen blijven maken en die te delen. Die verhalen maken je sterk om ook de minder leuke momenten te kunnen dragen. Balans is daarbij een sleutelwoord. Het hebben van een relatie en gezin ervaar ik als een bewegend proces waarin het steeds weer schakelen, zoeken en bijsturen is. Maar als dit lukt, dan is het genieten geblazen!

Wil je meer weten over Petra en haar praktijk? Kijk op haar website!

Van klacht naar kracht

De training ‘Van klacht naar kracht’ is het vervolg op de training ‘Voluit Leven’ (maar ook heel goed ‘los’ te volgen). Ontsla jezelf van allerlei eisen die je jezelf oplegt. Jij mag zijn wie je bent mét al jouw kwaliteiten.
De training is gebaseerd op de positieve psychologie en het boek ‘Dit is jouw leven’.

Positieve psychologie

Een goede geestelijke gezondheid is veel meer dan de afwezigheid van klachten. Het heeft te maken met levenskunst. In de training ‘Dit is jouw leven’, gebaseerd op de positieve psychologie, gaan we deze levenskunst beoefenen. Het gaat er niet om jezelf te verbeteren, maar eerder om jezelf te ‘ontbeteren’. Je bent goed zoals je bent, je mag jezelf accepteren als uniek, creatief, talentvol en geliefd mens, geschapen naar Gods beeld, die iets waardevols te geven heeft aan de wereld. Samen gaan we ontdekken hoe je jezelf kunt ontplooien, je jouw leven betekenis kunt geven en hoe je meer verbondenheid kunt ervaren. 

Positieve psychologie wil zeker niet zeggen dat er geen ruimte is voor negatieve gevoelens, teleurstellingen en pijn. Die horen bij het leven en komen met regelmaat voorbij. Het gaat erom hoe je ermee omgaat en hoe je ondanks deze dingen toch op koers blijft in je leven. (Wil je leren hoe je kunt leven mét een rugzak vol psychisch leed en nare gevoelens, dan is Voluit Leven een geschikte training.). 

Positief leven is de intentie om te waarderen wat aanwezig is en te genieten van de vreugdevolle momenten en ervaringen. Een positief leven is een dankbaar leven. Het is ook de intentie om jezelf te ontwikkelen en bij te dragen aan de ontwikkeling van anderen en de samenleving. God heeft jou gemaakt met gaven, talenten en unieke eigenschappen en die mag je gebruiken voor jezelf en voor de wereld om je heen. 

De training

Thema’s die aan de orde komen tijden de training zijn onder andere:

  • Levensvreugde en het ontwikkelen van positieve emoties
  • Sterke kanten en aangeleerde vaardigheden
  • Vertrouwen (optimisme)
  • Persoonlijke groei (juist ook bij ingrijpende gebeurtenissen)
  • Zelfacceptatie en accepatie van anderen
  • Positieve relaties en verbondenheid

De training heeft 8 bijeenkomsten van 2 uur die 1 x week plaatsvinden.

De training wordt in groepsverband gegeven. Minimaal 6 en maximaal 10 deelnemers. Tijdens de training wordt er uitleg gegeven (psycho-educatie) en middels oefeningen, zowel individueel als in groepsverband, wordt gewerkt aan het thema van die week. Tussen de bijeenkomsten door worden oefeningen gedaan en huiswerk gemaakt aan de hand van het (werk)boek ‘Dit is jouw leven’.

Wie ben ik?

Een prachtig citaat uit de inaugurele rede van Nelson Mandela uit 1994 geeft heel mooi weer waar het in de training van klacht naar kracht over gaat:

Onze diepste angst is niet dat we ontoereikend zijn.
Onze diepste angst is dat we buitenmate krachtig zijn.
Het is ons licht, niet onze duisternis die ons het meest bang maakt.
We vragen onszelf af: ”Wie ben ik om briljant, schitterend, getalenteerd en legendarisch te zijn?”

Zowaar, wie ben je om dat niet te zijn?
Je bent een kind van God. Jezelf klein maken dient de wereld niet.
Er is niets verlichts aan krimpen zodat andere mensen om je heen zich niet onzeker gaan voelen.
We zijn geboren om de glorie van God die in ons is, tot uitdrukking te brengen.
Het is niet slechts in enkelen van ons aanwezig, maar in iedereen.
En als we ons eigen licht laten schitteren, geven we onbewust toestemming aan andere mensen om net zo te zijn

Terwijl we bevrijd worden van onze angsten, bevrijdt onze aanwezigheid automatisch de anderen.

Praktische informatie

Data / tijden / locatie

De training gaat van start in januari 2020 (bij voldoende aanmeldingen)

  • Dinsdagavond 19.30 – 21.30 uur (19.15 uur koffie)

De bijeenkomsten vinden plaats op de volgende data:

  • 14, 21 en 28 januari
  • 4, 11, 18 februari
  • 3 en 10 maart

De locatie wordt later bekend gemaakt maar dit zal in Waddinxveen zijn.

Prijs

De training Dit is jouw leven  kost € 450,00. Bij de prijs zit het boek ‘Dit is jouw leven’ inbegrepen.

Vroege-vogel-actie: Meld je je vóór 1 december 2019 aan voor de training ontvang je een korting van € 50,00. 

Er bestaat ook een mogelijkheid dat de werkgever de training (deels) betaalt. De training is geschikt bij bijvoorbeeld re-integratie na een periode van ziekte of burn-out maar kan ook als persoonlijke ontwikkeling worden ingezet.  De kosten van de training bij betaling door de werkgever bedragen € 544,40 (incl. 21% BTW).

Aanmelden

Inschrijven kan via deze website. Je krijgt van mij een bevestiging per mail. Uiterlijk twee weken voor de eerste bijeenkomst van de training ontvang je een factuur die voor aanvang van de training betaald dient te zijn.

Mocht je na ontvangst van de factuur en voor de start van de training willen annuleren betaal je 50% van het cursusgeld tenzij een andere deelnemer jouw plaats kan innemen.

Na de start van de training is er geen restitutie van het cursusgeld mogelijk.

Overzicht alle trainingen

Training op locatie

Zie je op mijn website een training die je graag wilt volgen, maar is Waddinxveen te ver weg? Geen probleem! Ik verzorg ook trainingen op locatie. De trainingen ‘Voluit Leven’, ‘Dit is jouw leven’ en ‘Houd me vast’ zijn ook in één weekend te volgen. Van vrijdagavond tot en met zondagmiddag gaan we met een groep van minimaal 6 personen (Houd me vast minimaal 5 stellen) door het programma heen.

Het concept is eenvoudig: Jij regelt de deelnemers en een locatie (inclusief eten en drinken en eventueel overnachting) en ik verzorg de training. Heb je hier belangstelling voor, neem dan contact met me op zodat we e.e.a. kunnen overleggen.

Het is ook mogelijk een training te verzorgen voor bijvoorbeeld een (team van een) kerk.

Het voordeel van een training in één weekend is dat je je helemaal kunt focussen op het thema en je in relatief korte tijd nieuwe inzichten en inspiratie krijgt waarmee je thuis aan de slag kunt.

niet zichtbaar, niet verwijderen
Alle trainingen op een rij

Je kunt je aanmelden voor de volgende trainingen:

Training 'Van klacht naar kracht' (Positieve psychologie)

In de training Van klacht naar kracht ga je aan de slag met jouw leven. Je leert positieve emoties op te merken, te leven vanuit dankbaarheid en optimisme en je krijgt inzicht in jouw talenten. Er is aandacht voor zorg voor jezelf en acceptatie van jezelf, want lang niet altijd zijn we tevreden met wie we zijn. Omdat het leven voor niemand alleen maar leuk is staan we ook stil bij hoe we met traumatische of ingrijpende ervaringen in ons leven kunnen omgaan. En we leren hoe we ons op een goede manier kunnen verbinden met anderen zonder onszelf kwijt te raken.

8 bijeenkomsten van 2 uur.
Start: Dinsdag 14 januari 2020 19.30 uur

Kijk hier voor meer informatie en om je aan te melden. 

Training Houd me Vast

Houd me vast is een training die eigenlijk ieder stel een keer moet volgen! Het is geen therapie maar een training die jullie onderlinge band verdiept en verstevigt. 

Een APK voor je relatie waarin je de belangrijke punten in jullie relatie en leven onder de loep neemt en zonodig verandert. 

De training geeft concrete handvatten voor het verstevigen van jullie onderlinge verbondenheid. Je leert anders te kijken naar de patronen in je relatie. Negatieve patronen leer je stoppen en je leert om onderliggende emoties en behoeftes te herkennen en bespreken. Je leert jezelf en elkaar beter kennen. Dit alles zorgt voor meer rust en een gezondere balans in je relatie.

Lees hier meer over de training. Op dit moment is er nog geen nieuwe datum bekend, maar bij voldoende belangstelling plan ik een nieuwe training.

Weekend Meet the mama's

Ken je dat? Zorgen voor je gezin, geleefd worden en jezelf vergeten? 
Nu is het tijd voor jou! Een heel weekend lang ontspannen, jezelf ontwikkelen en andere moeders ontmoeten. Petra Veldhuis (gezinscoach) en Judith Stoker (Psychosociaal therapeut) organiseren van 15-17 mei 2020 een weekend voor mama’s. Ga mee! Alleen of samen met je zus, vriendin of buurvrouw. Van harte welkom.

Meer informatie en de mogelijkheid om je in te schrijven vind je hier

Rouwbegeleidingsgroep

Samen rouwen neemt het verdriet niet weg maar maakt het wel beter te dragen. 

Al een aantal jaar begeleid ik samen met Sophie Hagen een rouwbegeleidingsgroep in Waddinxveen. 

Tijdens 10 avonden staan we stil bij diverse thema’s rondom verlies en rouw. We ontmoeten elkaar, bespreken thema’s, gaan op creatieve manieren aan de slag en er is ruimte om verhalen te delen en ervaringen uit te wisselen. Iedere avond staan we ook stil bij wat de bijbel ons te zeggen heeft over verlies en rouw. 

Op donderdag 16 januari 2020 gaat er een nieuwe rouwgroep van start. 

Je kunt hier meer lezen over de rouwgroep.

Weekend rouwd(r)agen

Ben je (langer of korter) iemand verloren door overlijden dan ben je van harte welkom op ons weekend rouwd(r)agen. Sophie Hagen (rouwbegeleider en uitvaartondernemer) en ik trekken een weekend lang met jullie op. Er is gelegenheid om elkaar te ontmoeten, met elkaar dingen te delen, te ontspannen en te genieten. We zullen dit weekend ook een aantal thema’s behandelen rondom verlies en rouw. Lees hier meer over het weekend. 

Het eerst komende weekende is van 1-4 november 2019 en is volgeboekt. Heb je belangstelling, laat het dan even weten door een mailtje te sturen of het contactformulier in te vullen.

Training Voluit Leven

In de training Voluit Leven ga je aan de slag met jouw leven. Je staat stil bij hoe je leven nu is en wat daarin wel en niet werkt. Je ontdekt welke overlevingsmechanismen jou tot nu toe geholpen hebben te overleven. En, heel belangrijk, je gaat leren hoe je voluit kunt leven ondanks een (goed gevulde) rugzak met problemen, pijn of verdriet.

9 bijeenkomsten van 2 uur. 
Start: Maandag 27 januari 2020 19.30 uur

Kijk hier voor meer informatie en om je aan te melden. 

Contact

14 + 2 =

Bel of app

06 3747 2313

Praktijkadres

Voltooid Verleden Tijd
Mozartlaan 46B
2742 BN Waddinxveen

Privacy beleid

Lees hier het privacybeleid. 

Door de site te te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten